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本文摘要:秘方一:补肾壮骨方 限于:用作因肾阳虚损引发的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,兄弟不温等症状。 作法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗整洁后,重新加入桂圆50克,文火共计调味,酌加调料才可。 秘方二:健脑补肾方 限于:因肾精亏虚引发的脑髓不充、嗜睡难免会、头晕呼吸困难等症状。

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秘方一:补肾壮骨方  限于:用作因肾阳虚损引发的腰膝酸软,下肢无力,头晕目眩,兄弟不温等症状。  作法:猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗整洁后,重新加入桂圆50克,文火共计调味,酌加调料才可。  秘方二:健脑补肾方  限于:因肾精亏虚引发的脑髓不充、嗜睡难免会、头晕呼吸困难等症状。  作法:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、油炸莲子200克、油炸大枣50克,装瓶或罐内,重新加入低度白酒,酒应多达中药大约3厘米,每天摇动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适度饮用。

  秘方三:补肾壮腰方  限于:用作因肾虚肾寒或先天禀赋严重不足引发的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕难免会等症状。  作法:羊肉500克煲汤至肉番茄,重新加入山药500克小块块,枸杞子100克,文火调味半小时,酌加调料才可。  秘方四:补肾强身方  限于:适合于脾肾疲惫引发的腰膝酸软、头晕呼吸困难、纳谷不梨或放化疗引发的面色晦暗、力弱心烦等。

腰痛并非均肾虚!  作法:猪或羊肾一对,头颅去筋膜,冻水泡半天。黑木耳100克,凉水泡开,花菜200克敲小块,洗涤热水杨世过。

猪或羊肾切丁,与黑木耳爆炒,酌加姜、蒜末及盐,炒至八分熟时重新加入花菜,翻炒至煮才可。  秘方五:清热肝肾方  限于:用作因肝肾阴虚而引发的失眠、眼花、关节舒展有利、烦热、盗汗等症状。  作法:枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗涤后煮沸调味进,文火慢煮大约20分钟左右,重新加入猪肝或羊肝50克及调料适度,再行熬大约30分钟才可,p-不吃肝喝汤。

  秘方六:补肾壮阳方  限于:用作肾气虚损,肾阳严重不足引发的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。  作法:枸杞子250克,蛤蚧一对去头足,肉苁蓉200克,大枣50克,装有广口瓶,兑入低度白酒,酒需低于中药大约3厘米,每天摇动一次,报废半月后饮用。

  男人保肾有高招  防治肾虚的小窍门:  防治肾虚首先要留意睡觉,劳逸结合,擅于通过一些休闲活动来减低精神压力,获释不良情绪。平衡饮食、规律生活。

另外,下面这些非常简单的小窍门,既可强身健体、防治肾虚,也可作为肾虚者的辅助化疗。  1.经常打太极拳。  锻炼太极拳,最差是清晨在空气清新的公园内、树根下、水边展开。

  2.每天自我美容腰部。  两手掌对滚,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下美容腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次大约200下。  3.每天搓脚心。

  两手对掌搓热后,以左手甩右脚心,以右手甩左脚心,早晚各1次,每次滚300下。  4.每天做缩肛运动。  全身放开,大自然排便;呼气时,做缩肛动作,吸气时放开,重复展开30次左右。

  5.每天做一套简陋体操。  (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂大自然弯曲,两掌贴于裤缝,手指大自然张开。足跟驳回,倒数排便9次。

(2)足跟落地,吸气,渐渐曲膝下站立,两手腹渐渐转前,虎口对脚踝;手相似地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。(3)憋气,身体渐渐鼓掌,两手弯曲,渐渐握紧拳头。(4)呼气,身体大原,两臂外把手,拳心向前,两肘从两侧断裂软肋,同时身体和脚跟部用力上托,并提肛,排便。

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