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本文摘要:暖气后,室内外温差增大,一些习惯久坐一动的人更加不不愿到户外活动了。邻近年末岁尾,工作更加挤迫,很多白领人士伏案在电脑前一跪就是半天,时间一宽,就不会经常出现肾虚症状,精力不欠佳,眼泡浮肿,脸色苍白,有的甚至经常出现呼吸困难难免会,嗜睡多梦,一些年纪轻轻的白领人士过早经常出现白发。 在室内久坐不一动,长时间盯着电脑屏幕,再行再加饮酒吸烟,加班费休息时间,很多白领人士不会因此而肝肾阴虚。

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暖气后,室内外温差增大,一些习惯久坐一动的人更加不不愿到户外活动了。邻近年末岁尾,工作更加挤迫,很多白领人士伏案在电脑前一跪就是半天,时间一宽,就不会经常出现肾虚症状,精力不欠佳,眼泡浮肿,脸色苍白,有的甚至经常出现呼吸困难难免会,嗜睡多梦,一些年纪轻轻的白领人士过早经常出现白发。  在室内久坐不一动,长时间盯着电脑屏幕,再行再加饮酒吸烟,加班费休息时间,很多白领人士不会因此而肝肾阴虚。专家建议,白领人士要多到户外活动,多亲吻冬日暖阳,洗浴阳光,还可有助于运动,如做操、散步等,这对于预防肝肾阴亏具备最重要意义。

  在饮食上,白领人士应当适度多不吃一些滋阴潜阳的食物,如桂圆、甲鱼、黑木耳等。肝肾阴虚的职场人士要较少吃海鲜,较少不吃脂肪、糖含量多的食品,也不应不吃肥腻或过韦斯的食品。对那些早于生白发、嗜睡多梦的白领人士来说,黑芝麻粥、杨家鸭汤等,可以补益肝肾。

  肝肾阴虚的白领人士要特别注意作息规律、生活镇抚,并留意有效地加压,大力引领自己走进不良情绪。肝肾阴虚的白领人士可以搭配北京同仁堂的杞菊地黄丸,该药主要成分是熟地黄、山茱萸(制)、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、枸杞子、菊花,用作肝肾阴亏所致的失眠、呼吸困难、目棒棒堂畏光、视物昏花,特别是在合适那些因为久坐久视而肝肾阴虚的白领人士。


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